Bienvenue au Dakota Crosstraining & fitness
Commencez dès maintenant votre transformation vers une nouvelle version de vous même.
Que ce soit pour de la perte de poids, du renforcement ou simplement se défouler après une longue journée, on est là pour vous soutenir dans vos efforts pour atteindre vos objectifs en toute sécurité et à votre rythme
QUI SOMMES NOUS ?
Une salle de sport passionnée et dévouée
à votre bien-être
Notre objectif est de vous faire atteindre le votre en toute sécurité et à votre rythme. Passionnés par ce que nous faisons, notre but est d’apprendre à vous connaître afin de pouvoir vous épauler et vous donner toutes les clés en mains pour réussir.
pourquoi nous choisir ?
Une salle familiale et polyvalente axé sur l’entraide et le non-jugement
Notre objectif est de vous mettre à l’aise et vous épauler tout au long de votre transformation. Beaucoup de nos membres viennent pour la proximité et l’entraide. Au Dakota Crossfit et fitness vous ne trouverez pas une salle aseptisée et froide, ou tout le monde est dans son coins en silence. Vous y trouverez un lieu dans un style plus old school, se rapprochant des anciennes salles de fitness ou vous pourrez aisément demander de l’aide et du conseil.
POURQUOI L’EXERCICE PHYSIQUE ?
Devenir une meilleure version de soi-même
Re-Energise le corps et l'esprit
Le sport permet de vous rebooster. Certes vous pourrez vous sentir fatigué sur le moment mais vous sentirez rapidement un regain d’énergie
Evacue le stress
Une dépense physique permet l’évacuation des tensions et stress de la journée. Ceci résulte à un meilleur sommeil et une diminution des risques de dépression liée à la surcharge mentale
Renforce et maintient le muscle
Une pratique sportive régulière lié à une alimentation équilibrée facilitera la perte de poids. L’exercice tel que le crosstraining est un mode d’entrainement permettant de se muscler tout en brulant des graisses.
Renforce le coeur
Un pratique sportive régulière augmentera vos capacités cardio-vasculaires tout en réduisant la tension artérielle
Performances intellectuelles
Les activités sportives permettent une amélioration de l’oxygénation du cerveau, ce qui à pour effet d’optimiser l’activité cérébrale.
Créer des liens sociaux
Le sport en petit groupe tel que nous le voyons dans les cours de crosstraining créé des liens et un esprit de communauté très fort
QUE PROPOSONS NOUS
Des options pour tous
Fitness
Crossfit
Conseils et programmation
une équipe passionnée
Rencontrez nos coachs
Jean-philippe Cruchon
Head coach et propriétaire
Sandra Cruchon
Head Coach
Christophe Maeder
Coach
Sandrine Pitton
Coach
Témoignages
Mais les plus importants restent nos membres
Plus qu’une salle, c’est une famille, un endroit où je peux me dépenser, me ressourcer, des coachs, ainsi que des amis qui m’encouragent et me soutiennent. N’étant pas sportive en arrivant, en deux ans, grâce aux entrainements et aux conseils liés à la nutrition, j’ai progressé, changé physiquement et mentalement.
Dans cette salle, qui mèle Crossfit et Fitness, l’ambiance y est très amicale, les pratiquants des deux sports cohabitent sans jugement et avec une réelle sympathie réciproque, ce qui est assez rare entre ces deux sports. A 42 ans, les programmes de Jean-Philippe m’ont permis de retrouver mon apparence d’il y a 20 ans.
Je voulais découvrir autre que du fitness traditionnelle et découvrir le crossfit. Avec le temps et grâce au bon coaching et l’ambiance j’ai pû me surpasser et évoluer.
Je suis arrivé au stade où je peux soutenir et apporter mon savoir. Ce que j’adore le plus dans cette boxe c’est l’entraide et l’encouragement des coachs et des membres.
J’ai commencé le cross training suite à un changement de travail et l’arrêt des pompiers au saint d’un SDIS. Je me suis vite pris au jeux des entrainements en petit groupe et du défi que je me mettais. Rapidement, j’ai trouvé au Dakota ce petit groupe de copains y compris les coachs et je ne changerais pour rien au monde.
Prêt à sauter le pas ?
N'hésitez pas à nous contacter pour faire un cours d'essai fitness ou Crosstraining. Vous pouvez également consulter nos tarifs d'abonnements et horaires.